Khô mắt: nguyên nhân thường gặp và cách chăm sóc tại nhà

Khô mắt xảy ra khi mắt không tạo đủ nước mắt hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh. Đây là tình trạng rất phổ biến, nhất là ở người làm việc với máy tính và người lớn tuổi.

Dấu hiệu khô mắt

• Cảm giác cộm như có cát, rát, ngứa.
• Mỏi mắt, nhìn mờ thoáng qua, đỡ hơn khi chớp mắt.
• Chói mắt khi ra nắng hoặc nhìn đèn.
• Đôi khi lại chảy nước mắt nhiều – do mắt phản ứng với tình trạng khô.

Nguyên nhân thường gặp

• Nhìn màn hình lâu, chớp mắt ít.
• Ngồi phòng máy lạnh, quạt thổi thẳng vào mặt, môi trường nhiều gió bụi.
• Tuổi tác, thay đổi nội tiết (phụ nữ sau mãn kinh).
• Đeo kính áp tròng lâu, một số thuốc uống, một số bệnh toàn thân.

Chăm sóc tại nhà

• Nghỉ mắt theo quy tắc 20-20-20, nhắc mình chớp mắt đầy đủ.
• Tránh quạt, máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt; uống đủ nước.
• Chườm ấm mi mắt vài phút mỗi ngày nếu được bác sĩ hướng dẫn.
• Đeo kính bảo vệ khi ra đường nhiều gió bụi.

Không tự ý mua thuốc nhỏ mắt có corticoid – dùng lâu có thể gây tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể. Nước mắt nhân tạo cũng có nhiều loại; hãy để bác sĩ chọn loại phù hợp.

Khi nào cần đi khám?

Khi triệu chứng kéo dài trên 1–2 tuần, đau mắt, đỏ mắt nhiều, nhìn mờ không đỡ khi chớp mắt, hoặc có ghèn.

Bệnh viện Mắt Sài Gòn Trà Vinh khám mắt từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7. Bạn có thể tự kiểm tra thị lực tại nhà trong 3 phút hoặc đặt lịch khám trực tuyến – bệnh viện sẽ gọi lại xác nhận.